イメージトレーニングを妨げるもの

「イメージトレーニングが効果があるって聞いたからやってみたけど全然思い通りにならない・・・。」という人は多いと思います。
その一番大きな原因はいったい何だと思いますか？
それはあなたの中にあるたくさんの『ＭＹルール』なんです。

人はものごころがついてから、両親や友達や先生、ＴＶや本など、他人からのさまざまな情報をインプットして成長していきます。
また、自分で経験した中で感じたことやそれについて誰かに言われたことなども、一種の情報としてインプットします。
それを世間では『常識』と言ったり『知識』と言ったりもしますが、本人が好む好まざるに関わらず、どんな些細な情報であってもあなたの潜在意識の中に全て溜め込まれています。
こういったさまざまな情報の中から、わたしたちは自分が何をどう考えるかのアウトラインを決めるため、重要な情報についてはいつでも取り出せる（思い出せる）範囲に記憶して、何度も反芻していたりするんですね。
その中でも、普段あなたがよく口にするセリフや、ココロの中でつぶやく言葉、他人に対して感じている事は、あなたの中の『ＭＹルール＝決め付け』と言えるものなんです。
この『ＭＹルール』は誰でも持っていますし、それを持っている事自体が問題なわけではありません。
けれど、『ＭＹルール』はとても強力に作用するものなので、あなたがイメージトレーニングを使って何かを変えようとか、思い通りの結果を得ようとした時に『ＭＹルール』が邪魔をする事が多いんです。
ちょっと『ＭＹルール』の例をいくつか挙げてみますね。
・甘いものを食べると太る。
・良い学校を出ないと良い人生は送れない。
・可愛くないと誰にも相手にされない。
・どうせ何をやってもうまく行かない。
・機械はわからないから苦手だ。
・お金持ちって絶対に何か悪い事をやってる。
・もう若くないからあちこち痛んでも仕方がない。
・わたしって人見知りなんです。
・イイ男ってなかなかいないわよね。
・30過ぎると女も終わりじゃない。・・・・・・などなど。
こんな感じで、数え上げるときりがないほど出てきますよね。
あなたにも思い当たるような言葉があったんじゃないでしょうか？
（あ、ちなみに↑のはわたしのルールじゃありませんから！笑）ちょっと見ただけでなんとなくお分かりだと思いますが、このルールはだいたいネガティブな内容なんですよね。
で、この『ＭＹルール』がどういう風に作用するかというと・・・・。
甘いものが食べたい。
↓今日だけなら大丈夫だろうと思う。（で、食べる）↓甘いものを食べると太るという『ＭＹルール』が勝手に発動！↓身体は頭で考えたことではなく『ＭＹルール』に反応する。
↓結局太る。
まぁ、ちょっと単純化しましたがこういう感じです。
この『ＭＹルール』の怖ろしいところは、誰か他人に対して思いやすいことなども、自分に対して発動してしまうことなんです。
たとえば、あなたがお金がもっとたくさんあったら良いなって思うとしますよね。そこでお金がたくさん入ってくるイメージを一生懸命に思い描きます。
けれど、あなたの中に「お金持ちって絶対に何か悪い事をやっている。」という『ＭＹルール』があると、お金＝悪い事という話になってしまうわけです。
だから、あなた自身がお金持ちになるには、悪い事をしなくてはいけなくなってしまう・・・・。でも、それは嫌なわけですよね。
そうすると、どんなに上手にポジティブなイメージを作り上げても深層心理の中で『ＭＹルール』に阻まれてしまい実現できません。
これからイメージトレーニングを試してみようと思う方は、1度この『ＭＹルール』を書き出してみることをお勧めします。
信じられないくらいたくさん出てきて、きっと驚かれると思います。
そして、それらの『ＭＹルール』は、自分の役に立っているのか、自分を幸せにするルールなのかを、客観的に考えてみましょう。
また、その『ＭＹルール』は本当に自分のものなのか？
誰かが言っていたことをただ鵜呑みにしていただけだったり、単なる思い込みにすぎないようなルールだったりしないかどうか１つ１つ確認してみると良いと思います。
そして自分にとって必要のないルール（決め付け）ならば、これを機にココロと頭の大掃除をしてしまいましょう。
イメージトレーニングに興味のない方でも、物事を決め付けのないまっさらな目で見れて、新しい発見や経験ができるようになるのでぜひ試してみてくださいね。