この『イメージトレーニング』という言葉、スポーツをされる方なら１度は耳にしたコトがあると思います。
最近では出産や子育てでも取り入れられているみたいですね。
わたしも現役時代にその効果の大きさを知ってから、ずっとこのトレーニングを続けています。
「でも、わたしはスポーツはやらないから関係ない。」と思われる方も多いかもしれませんが、実はイメージトレーニングは生活全般、あらゆる場面でとても役に立つものであり、誰もがこのイメージの力を使って毎日生活しているんです。
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